facebookinstagram

【美オタ’Sボタニカル&ビューティ♡レシピvol.18 アボカドエッグのタルティーヌ】Inner Beauty

今回紹介するビューティレシピは、相性バツグンのアボカド&たまごを使ったタルティーヌ♡ おいしいのはもちろん、抗酸化作用もすごいんです! バケットをトーストすればヘルシーでおしゃれな朝食に♪ クラッカーにのせたりカナッペ風にしたらお酒のお供やパーティにもピッタリです(≧▽≦)

<beauty★memo>

「世界一栄養価が高い果物」としてギネス認定されているアボカドには、女性にうれしい栄養も豊富✨ アンチエイジング効果や血行促進効果に優れたビタミンEや、女性ホルモンの調子を整えてくれるビタミンB6、脂肪になりにくい良質なオレイン酸などなど…挙げればキリがないほど!! 美肌&美髪キープのためにも、ぜひ取り入れたい食材なんです(^^♪

<材料>

アボカド    1/2個

お好みのパン  5〜6枚くらい

ゆでたまご     1個

塩・胡椒    少々

マヨネーズ   小さじ2

オリーブオイル 小さじ1

ピンクペッパー 適量

<作り方>

1、ゆで卵をフォークでつぶし、マヨネーズ・オリーブオイルを加えてなめらかになるまで練り混ぜ、塩胡椒で味付けする。(マヨネーズが苦手な人はオリーブオイルだけでもOK)

2、アボカドの種を除いて皮をむき、3mmくらいにスライスする。

3、軽く焼いたパンに1を塗り、スライスしたアボカドをのせ、塩胡椒、ピンクペッパーをふったら出来上がり♪

coordinator:HayamizuYuko(by biota)

お風呂でもっと美しく★スキンケアできる入浴料『バデフィー』特集 お風呂でもっと美しく★スキンケアできる入浴料『バデフィー』特集