今回紹介するのはおいしくてヘルシー、女の子ウケ抜群のビューティレシピ🎶 火を使わずあっという間におしゃれな料理が出来ちゃうから、ウチ飲みや女子会でぜひ試してみてね♡

＜beauty★memo＞

豆腐の良質な植物性たんぱく質は美髪＆美肌づくりに◎。さらに大豆イソフラボンが女性の美と若々しさをサポートしてくれます♡

＜材料＞

豆腐　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1丁

味噌　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1

コショウ　　　　　　　　　　　　　　　　　少々

生ハム（半分にカット）　　　　　　　　　　4枚分

スモークサーモン（半分にカット）　　　　　8枚分

イタリアンパセリ、タイム、スライスレモン　適量

スライスしたバゲット　　　　　　　　　　　8枚

＜作り方＞

１、豆腐をボウルにいれ、泡だて器でよく混ぜ撹拌する。

２、なめらかになったら味噌を加え、さらに撹拌する。

３、スライスしたバゲットに２を塗る。

４、【スモークサーモン】３の上にカットしたスモークサーモン、レモン、イタリアンパセリをのせる。

【生ハム】３の上に生ハム、タイム、レモンをのせる。

coordinator：HayamizuYuko(by biota）