今回紹介するビューティレシピは、アンチエイジング効果抜群の玉ねぎを丸ごと使ったオニオンスープ♬ 体をじっくりあたためてくれるうれしいメニューが火を使わず簡単に作れちゃうのでぜひ試してみて♡

＜beauty★memo＞


玉ねぎに含まれる硫化アリルとケルセチンには強力な抗酸化作用があり、肌の老化を防いで美肌＆美髪へをサポート。デトックス効果も抜群で、体の内側からキレイになれる食材です♪

＜材料（２人分）＞


玉ねぎ（小～中サイズ）　　1個


ベーコンチップ　　　　　　少々


タイム　　　　　　　　　　少々


コンソメ顆粒　　　　　　　小さじ1+1/2


塩、コショウ　　　　　　　少々


水　　　　　　　　　　　　100ml～150ml

＜作り方＞


1、玉ねぎの上下を落として上から3か所切り込みを入れる。


2、耐熱皿に1を入れ、上から水を注ぐ（玉ねぎ対して2/3浸かるくらいの分量）。切り込みに塩を振ってラップをし、電子レンジで2分加熱する。


3、2にコンソメとベーコンチップをふりかけ、さらに3分〜5分電子レンジにかける。器に盛り、タイムを飾って出来上がり♪

※加熱時間はレンジや玉ねぎのサイズに合わせて調整してください。

coordinator：HayamizuYuko(by biota）