忙しい時こそお風呂でゆっくり一息つく大切さ！Body Care
皆さんこんにちは^^ 美容ライターの内田芙美です。
仕事もプライベートも忙しさがピークに達する年の瀬ですが、こういう時こそ、ストレス管理が大事ですよね。
私も、それをひしひしと感じています。ここ数ヶ月、仕事から帰ってはメイクだけ落として寝てしまうなんていうことを繰り返していましたが、やっぱり肩こりや呼吸の浅さなどが辛く、何よりも目のクマやむくみなど疲れた印象の顔から抜け出せなかったんです。
忙しいから仕方がないと思いつつ、いろいろな解決策を探った結果、答えはとても簡単で初歩的なことだったと改めて気づきました。それは、お風呂にゆっくり入って身体と心の疲れを落とすこと。
バスタイムにはいろいろな美のエッセエンスが詰まっていて、私は美の聖地だと思っています。
全身の汚れを落とすのはもちろんですが、それとともに精神的な疲れや邪念も流す力があると思っています。湯船に浸かることで、水圧がかかり、全身の毛穴の汚れも浮き出しやすくなるんですよ。そして、ギュッと縮まったマインドが蒸気の中でゆるゆるとほぐれると、自然と深呼吸をしたくもなります。
そして、気持ちを緩めるためには香りも重要。その時のマインドに働きかけて、元気をくれたり、興奮状態の気持ちを落ち着かせてくれたりするハーブやエッセンシャルオイルの香りは私のバスタイムに欠かせません。
では、バスタイムをよりプレシャスにしてくれるアイテムをご紹介しますね^^
まずは、SAUTEDIのバロメーターバスソルト 30g×3 ￥2,000／ナチュロパシー•ジャポン
レモングラスがキリッと利いていて、とっても爽やかな香り。私は、だるさを感じる時や頭をシャキッと蘇らせたい時にこれを選びます。その時の気持ちによって、香り方が違うのがまた面白い。
THREE フルボディトリートメント＆バスソルト LE 40g×7包 ￥2,800／THREE
http://www.threecosmetics.com
こちらもレモンのすっきりとした香りが脳に染み込むから、ものすごく疲れた時、リフレッシュしたい時、朝のバスタイムにぴったり。スクラブとして使った後に、そのまま湯船に入って入浴剤として楽しめるアイテムです。
NEOMのバス＆シャワーオイル ミニセット 5ml×6本 ￥3,600／ステキ•インターナショナル
http://www.steki.in/neom.html
ラベンダーやジャスミンが混ざりあうReal Luxury、イングリッシュラベンダーやスイートバジルなど、穏やかな気分にさせてくれるブレンドのTransuillity、ローズやウッディーの温かみのある香りが漂うTime To Unwindの3種入り。旅行や出張にも持っていけるミニサイズが嬉しいですよね。よく、プレゼントにもするのですが、必ず喜ばれます♪
生理前後のイライラ期はローズの香りに包まれたくなります。SABON バス ソルト ローズ ￥2,500／SABON Japan
http://www.sabon.co.jp
サボンのバスソルトは、ミネラルが豊富なイスラエルの死海の塩を使っているから、汗もたっぷりかけます。むくんでるな〜と思う時や、デトックスしたい！というときにもオススメですよ^^
今年も残り数日。自然の恵みを感じる香りとたっぷりの蒸気の中で、深呼吸をして、今年一年の疲れを落としてみてください。
Writer:Uchida Fumi
