こんにちは😊美オタ編集部シマピです！

関東の梅雨明け発表はまだなのに、連日暑い日が続きますね。

「夏バテ」対策を考えていたところ、目にとまったのがコチラ！

きき湯「アロマリズム」です。

皆さんは”お風呂”に入ってますか？シャワーだけで済ませている方、多いですよね。特に今の時期は暑くてお風呂に入るのもちょっと気が重いですよね。。

でもご存知の通り、シャワーだけで済ませるよりもゆっくりお風呂に浸かった方が断然カラダに良いのです！

とはいえ実は私は冬でもシャワーだけです。お風呂掃除も面倒だし、シャワーの方がサッと済ませられて楽チンだし！そんな面倒くさがり屋な女子、多いのではないでしょうか？

でも、たまにはお風呂もいいかなと改めて・・

粒がピンクでテンション上がります✨✨

香りもほのかにローズで良い気分です♡しゅわしゅわした炭酸ガスが肌に浸透し血液循環を高めながら保湿効果も発揮してくれるそうです✨

入浴剤なしのお風呂はもの足りないけれど、こちらの「きき湯」はたくさん入ってコスパも良く、手軽に気分が高められますよ☆

入浴することにより脳も筋肉もリラックスし疲労が緩和、さらに自律神経を交感神経から副交感神経へ切り替える事で深い良質な睡眠を得ることができるそう！（理想は39℃のぬるめのお湯に20分程度浸かるのが良いそうです。ちょっとぬるく感じますが、20分ゆっくり入るにはそれぐらいが丁度よいのかも）

仕事が忙しくて眠りが浅いなぁ〜とか、暑くてなかなか寝付けなかったり、寝ても疲れがとれない。。と感じるときは副交感神経が働いていない証拠です。忙しくて毎日お風呂に浸かるのは面倒だなという方は週に1回程度でもお風呂にはいる事がオススメですよ！

私もこれを機に週に1度はお風呂にはいる習慣をつけようと思います！

とはいえ、そんなにすぐに習慣は変わらないので・・・まずは足湯から始めてみました☺️

皆さんも夏バテ予防にぜひ試してみてください♬

それではまた♡